 Ruch to zdrowie - a my coraz bardziej zabiegani, zapominamy o tym, aby znaleźć chociaż pół godziny na to, by popracować nad własnym ciałem. Jak tu przyjemnie i zdrowo żyć, i nie tracić przy tym cennego czasu? Proponuję jazdę na rowerze. Sport ten mogą uprawiać osoby niezależnie do wieku, kondycji, temperamentu czy miejsca zamieszkania. W mieście rower to doskonały środek komunikacji, dzięki któremu można ominąć korki i dotrzeć wszędzie, nie obawiając się zakazów wjazdu czy też braku miejsc do parkowania. A poza miastem? Tutaj możliwości są szersze, tak jak i szeroki jest wachlarz sportów rowerowych, począwszy od tradycyjnego kolarstwa szosowego, torowego, przełajowego, a skończywszy na ekstremalnych odmianach kolarstwa górskiego, jak downhill, freeride czy dirt jumping. W Polsce mamy doskonałe warunki do uprawiania tego sportu, szczególnie jego górskiej odmiany. Warto więc zakupić odpowiedni sprzęt (będzie to inwestycja na kilka dobrych lat) i udać się na rowerową wyprawę po kraju, koniecznie zwiedzając trasy proponowane przez nas. Prócz tego, że poćwiczycie mięśnie nóg, grzbietu i brzucha, wzmocnicie układ krążenia i oddechowy, ujędrnicie ciało (żegnaj cellulicie) i zrzucicie kilka kilogramów, to zobaczycie piękne krajobrazy i miejsca, do których będzie chciało się jeszcze powrócić. |
strefa na kółkach