Nudzą Cię ćwiczenia na siłowni? Istnieje ciekawszy sposób na wzmocnienie swoich mięśni i pozbycie się dodatkowych kilogramów. Prosto z Finlandii ? Nordic Walking. Atrakcyjna forma rekreacji polegająca na marszu ze specjalnymi kijami. Stanowi połączenie tradycyjnego marszu z techniką jazdy na nartach biegowych. Mimo swojej prostoty i łatwości niesie ze sobą wiele zalet dla duszy i ciała: spala kalorie, stanowi optymalny kardiogram do redukcji masy ciała, wydatek energetyczny wzrasta średnio o 20%, wzmacnia mięśnie tułowia ramion i barków. Dodatkowo poprawia sprawność układu krążenia, wzmacnia system immunologiczny, obniża cholesterol. Dla osób w każdym wieku, niezależnie od pory roku, gdzie tylko zechcesz.