Squash jest dyscypliną polegającą na odbijaniu piłki o ścianę w sposób, który w maksymalnym stopniu utrudni ponowne odbicie piłki przez przeciwnika o ścianę w wyznaczonym polu. Squash nie jest też dyscypliną olimpijską, chociaż światowe władze czynią starania by tego dokonać. Zasady polegają na odbijaniu piłki o ścianę w wyznaczonym polu ograniczonym liniami. Linia nie liczy się do pola i traktowana jest jako aut (inaczej niż w tenisie). Zawodnik wykonujący serw zmuszony jest do wykonania go z swojego pola serwów(najmniejszy prostokąt znajdujący się na połowie gracza, musi się w nim znajdować przynajmniej jedna noga. Serw wykonany musi być nad środkową linię na ścianie frontowej, po czym musi spaść na połowę przeciwnika (może wcześniej odbić się od szyby lub od ściany). Podczas gry piłka po odbiciu od ściany może tylko raz mieć styczność z podłogą, a także po odbiciu przez zawodnika nie może uderzyć pod linię znajdującą się na samym dole ściany frontowej kortu (najczęściej jest to blacha lub inne tworzywo wydające głos podczas trafienia). Po uderzeniu nie ma znaczenia ile razy piłka się odbije od ścian lub szyby z tyłu kortu, jedynym warunkiem jest dotknięcie sciany frontalnej. Zawodnik zmuszony jest odbijać piłkę w taki sposób, a żeby po odbiciu jej tor lotu nie pokrywał się z pozycją zawodnika w stosunku do przeciwnika (nie zasłaniał piłki). Grę toczy się do 9pt. lub 15pt. w zależności od tego do ilu gracze postanowią grać liczona jest punktacja. Zapraszamy do pierwszego klubu squashowego w Krakowie Obiekt posiada 4 klimatyzowane korty z certyfikatami Światowej federacji squasha wykonane przez firmę McWill Amortyzujące podłogi i czujniki sensorowe. Fachowi instruktorzy wprowadzą Cię w tajniki tego wyczerpującego i poprawiającego kondycję sportu. ?Let please!? czyli zasady squasha oczami gracza i jego trenera: Nie ma znaczenia na jakim poziomie grasz, czy jest to tylko niedzielna rozrywka dla zabicia czasu, czy jesteś zaangażowanym amatorem, czy też graczem zawodowym, ważne jest byś znał podstawy i zasady gry. Ważne też byś postępował zgodnie z nimi, by Twoja gra była przyjemnością i przygodą, a nie walką o przetrwanie.Tak więc, założenia do Let / No Let / Stroke zaczynają się od następujących praw odbierającego piłkę: 1. Bezpośredni dostęp do piłki; 2. Dostateczne i czyste pole widzenia piłki; 3. Swoboda wystarczająca na wykonanie uderzenia; 4. Możliwość bezpośredniego uderzenia piłki na ścianę frontową. Jeśli coś nie wychodzi trzeba polegać na trenerze, który szybko wychwyci nasze błędy i wyeliminuje je. W centrach squasha w Polsce pracują sami fachowcy nie ma ludzi z przypadku. Krakowski Atlantic TEAM to grupa medalistów Mistrzostw Polski i członkowie Kadry narodowej Polski. W klubie regularnie organizowane są turnieje na różnych szczeblach zaawansowania. Warto spróbować się w tej dyscyplinie sportu jest wymagająca ale cały wysiłek rekompensuje frajda z rywalizacji.