Rospuda jest główną rzeką Pojezierza Zachodniosuwalskiego, przepływa przez osiem jezior (Czarne, Rospuda Filipowska, Kamienne, Garbaś, Głębokie, Sumowo Bakałarzewskie, Okrągłe, Bolesty) i trzy miejscowości: Filipów, Bakałarzewo i Raczki. W górnym i środkowym biegu płynie wąską doliną, na niektórych odcinkach jej nurt jest tak wartki jak w górskich strumieniach.

Południowy odcinek Rospudy to rozległa, zabagniona niecka torfowiskowa, najcenniejszy obszar przyrodniczy tych terenów. Można tu znaleźć jeszcze miejsca dzikie, nienaruszone przez człowieka. W dolinie rzeki występuje ogromna różnorodność roślin oraz rzadkich gatunków zwierząt takich jak wilk, ryś, lis, łoś, dzik, bóbr, wydra i inne.

Długość spływu wynosi około 60 km - od jeziora Garbaś do śluzy Przewięź. Jest to szlak o różnorodnym charakterze rzeki i jej otoczenia. Od prawie górskiego strumienia o wysokich, często zalesionych brzegach, przełomach z kamienistym dnem, do wolno płynącej i silnie meandrującej rzeki nizinnej o brzegach zabagnionych i porośniętych szuwarem. W czasie spływu można zrobić przerwę i zwiedzić Muzeum Frontu Wschodniego wraz z bunkrami z II wojny światowej pod Bakałarzewem, obejrzeć ruiny zabytkowego pałacu Paca w stylu neogotyckim w Dowspudzie, rozbić namiot lub chociaż chwilę czasu spędzić w ?Uroczysku Święte Miejsce?, będącym w czasach pogańskich miejscem kultu religijnego. Warto również wstąpić do Augustowa i trochę czasu poświęcić na zwiedzanie tego uroczego miasta. Atrakcję dla żądnych przygód kajakarzy stanowią również przeszkody w postaci kamienistych płycizn z szybkim prądem, powalone drzewa grodzące koryto rzeki, wystające z wody głazy i pale, czasem nisko zbudowane mosty na rzece oraz dwie przenoski (czyli konieczność przeniesienia kajaków na głębszą wodę).